Shëndeti/Dieta

Bigoreksia është rreziku më i madh që po i kanoset meshkujve së fundmi, sidomos atyre që merren me palestër e stërvitje.

Personat bigoreksik mendojnë se duken të të shpifur, nuk kanë trup të bukur dhe vetëm akuzojnë veten për këtë gjë duke e shtyrë të stërviten dhe më shumë, kur në fakt trupi i tyre është mjaft muskuloz. Zilvinas Nacas, 37-vjeç është një nga këto raste. Ai stërvitet dy herë në ditë dhe sërish nuk gjen qetësi në vetëvete. Zilvinas thotë:’E shoh veten në pasqyrë dhe ma shpif vetja, trupi im nuk ështe mjaftueshëm muskuloz.’

Edhe perse ju e mbani dritaren hapur kur pini duhan serish femijet Jane shume te rrezikuar ndaj tymit. Demet qe shkaktohen ne mushkerite e tyre, jane thuajse njesoj !
Era e kthen pas tymin, edhe ne sediljet e pasme!

Mjeket konfirmojne se cdo dite e me shume, shtohen vizitat e femijeve qe Kane probleme me mushkerite vetem prej gjithçkaje te lartpermendur!

Gatimi mesdhetar bazohet fort te hudhra. Kur pyeta një mikun tim se cilat janë gatimet më të njohura tradicionale shqiptare me hudhra, më tha: “Ne e përdorim hudhrën pothuajse në gjithçka” Patëllxhane të mbushur, tarator ose tavë me bamje të gjitha kanë diçka të përbashkët; secila prej këtyre gatimeve shqiptare kanë ndër përbërësit e tyre, hudhrat.

Për të gjithë ata që ndihen të lodhur shpëtimi nuk është më kafja por lëngu i portokallit.

Sipas studimeve të fundit ata që konsumojnë lëngun e portokallit janë më energjik dhe qëndrojnë më gjatë zgjuar se konsumatorët e kafes. Mjafton vetëm një gotë e vogël 240ml në ditë që truri juaj të funksionojë më së miri sado i lodhur të jetë.

Shkencëtarët britanikë shprehen se bebet që kanë lindur me operacion çezarian dhe ata që nuk janë ushqyer me qumësht gjiri janë shumë më të rrezikuar se të tjerët për të patur asmë në të ardhmen.

Për më tepër ata mund të zbulojnë se janë me asëm që në moshën 5-vjeçare. Përmendim gjithashtu se Britania ka përqindjen më të madhe të personave me Asmë në Europë, me 5. 4 milionë.

Fundja KickBox nuk është vetëm për meshkuj.

Ju mund të digjni kaloritë e padëshiruara në shtëpi në këtë mënyrë!

Fituesi i Topit të Artë, CR7 për rezultate të tilla në fushë duhet të bejë një stërvitje ndryshe nga të tjerat, një stërvitje më të rëndë.

Vaji ullirit nuk është gjithnjë zgjidhja për të qenë të shëndetshëm.

Njëkohësisht duhen përdorur dhe këto vajra:

Sipas dietologëve, këto janë pesë ushqimet që duhet të konsumoni nëse dëshironi një lëkurë pa akne, dhe që shkëlqen.

SHFLETO PËR MË TEPËR:

Askush nuk e përgatit ushqimin tuaj më mire se ju, por prej recetave që fillimisht mund të na duken të vështira ‘detyrohemi’ të mbështetemi tek dora e kuzhinierit të restorantit.

Lehtësisht ju mund të përgatisni një sallatë Çezar supreme në shtëpi!