Shëndeti/Dieta

Mishi i përpunuar dhe me gjasë edhe mishi i kuq përbëjnë rrezik për t’u prekur nga kanceri. Pas gati 2 milionë vjetësh(koha e deritanishme për ekzistencën e njeriut) konsumi, kur jetëgjatësia është rritur më shumë se asnjëherë tjetër, Organizata Botërore e Shëndetësisë publikon zbulimin “shqetësues”. Bëhet fjalë jo vetëm për sallamrat, por edhe për mishin e kuq. Për mishin e përpunuar ekspozimi lidhet me elementët shtesë që hidhen, që janë gati 1000 e që dyshohet se kanë përmbajtje kancerogjene.

“Lufta është vrasje, përjashto rastin kur jeta e një kombi vihet në rrezik”. Me këto fjalë e përkufizonte luftën Mustafa Kemal Ataturk, një strateg lufte me origjinë shqiptare dhe themelues i Turqisë Moderne. Por ushtarëve përveç guximit për t’u përballur me armikun u duhet edhe ushqim. Njeriu që hyri në histori jo vetëm si një ushtarak, por edhe si një politikan i shkëlqyer, luftoi në të dy kampet duke mbijetuar pikërisht falë një ushqimi që do t’ju lerë me gojë hapur. Pjata e preferuar e Ataturk ishin fasulet e bardha. I pëlqente aq shumë sa mund t’i konsumonte dhe disa herë në javë.

Shpëlarja e fytit me lëngje apo konsumimi i lëngjeve është mënyra më e efektshme për vrasjen e baktereve dhe lehtësimeve të simptomave te fyti i pezmatuar, sidomos me rastin e ftohjes

Shumë njerëz nuk i kushtojnë vëmendje nëse blejnë deodorant ose antiperspirant, e ata nuk janë të njëjtë.

Këto kura jo të shtrenjta shtëpiake do t’i hidratojnë flokët tuaj, ndërsa do t’ju lënë me flokë të shkëlqyer e të shëndetshëm

Është nje ushtrim që sugjerohet për personat që kanë probleme me gjunjët, pasi do t`i përmirësonte dukshëm.

Gjithashtu ju do të keni dhe këmbë të tonifikuara!

Nëse po luftoni për bark të sheshtë dhe ije ideale, atëherë ky do te jetë ushtrimi i duhur për ju.

Sugjerohen 2 deri në 3 sete me nga 12 deri në 15 lëvizje!

Për një pjatë të preferuar mund të dëgjoni thënie të ndryshme si ‘po jo nuk ka problem s’te shëndosh’, ndërsa një tjetër  ‘nuk të bën gjë yndyra, po ha të të bëjë mirë.

Këtu janë pak gjëra që duhet të dini rreth ushqimeve që janë pjesë e përditshmërisë tonë:

-Karbohidratet ju shëndoshin, hiqeni nga mendja se nuk ju bëjnë asgjë.  Kujdes ju të fiksuarit pas makaronave!

-Pas ores 7 te pasdites mos konsumoni ushqime që ju shëndoshin të tipit kek, apo makarona!

Gjithnjë e keni prerë tortën në mënyrën tradicionale, që është edhe më e gabuara.

Kjo është mënyra e saktë!

Të zhdukni erën e tmerrshme që lë pas hudhra është diçka që nuk arrihet aq lehtë edhe nëse e lani gojën më shumë se një herë.

Për ta larguar përfundimisht atë ere turpëruese që mbetet duhet të konsumoni ujë me gaz, nëse e bashkoni dhe me pak limon brenda, aq më mirë!