Shëndeti/Dieta

Ja pra më në fund dhe zgjidhja e personave me oreks të tepruar.

Këto ushqime në mënyrë natyrale pengojnë oreksin dhe ju ngopin për një kohë të gjatë, nuk është më nevoja për pilula.

-Mollët

-Fasulet

-Vezët

-Bizelet

-Thjerëzat

-Lajthitë

Ekspertët më të mirë britanikë  këshillojnë të mos filloni punë në orën 9 të mëngjesit ose më parë.

Të zgjohesh në atë ore qoftë për ata që punojnë qoftë për studentët ështe tortura më e madhe që një person mund t`i bëjë trupit. Ata kanë bërë një kërkesë që shkolla dhe orari zyrtar i punës të mos jetë 9 me 5 , por aktiviteti i përditshëm të nisi pas ores 10, ndërsa fëmijët 11.

Puna që nis në 9 shkakton stress tek njerëzit, dhe i bën ata më të prirur drejt alkolit, e duhanit.

Në rast se dëshironi të jeni më të shpejtë në vrapim nuk mjafton vetëm përditshmëria e rutina por edhe disa ushtrime specifike, të demostruara me foto.

Dieta General Motors (GM), ose dieta vegjetariane, është një nga dietat më efektive krijuar nga Indianët. Është e rëndësishme që t`i përmbaheni me përpiktmëri nëse dëshironi rezultat, dhe të siguroheni që krahas dietës të bëni 45 minuta çdo ditë aktivitet fizik.

DITA E PARE

Konsumo vetëm fruta përvec rrushit, mangos dhe bananes. Sugjerohet molla, pjepri, shalqiri etj. + 10 gota uji.

DITA E DYTE

Konsumo vetëm perime të ziera. Jo më shumë se një patate në ditë + 10 gota uji.

Për 30 sekonda apo më pak mund të provoni nëse keni peshën ideale apo jo. Merrni një llastik, apo pe të trashë, vërini një shenjë në gjatësinë tuaj (ndonjë gonxhe) dhe më pas lidheni rreth belit.

FOTO JU A ILUSTRON!

Të kesh një bark të sheshtë është një nga gjërat më të vështira, por jo të pamundura.

Këto janë disa këshilla:

-Evitoni karbohidratet, janë armiku kryesor!

-Stërvitja ka më shumë rëndësi se dieta

-Formimi i muskujve në zonën  e barkut duhet të jetë gjëja e fundit që duhet të bëni me trupin tuaj të tonifikuar

-Mos injoroni ushtrimet në shtëpi, janë ndër më të rëndësishmet.

Sipas studimeve të të krijojë stress puna që bën sjell një sërë problemesh të rënda në jetën e një personi.

Ajo që është më e rëndësishmja është dëmi ndaj shëndetiti tuaj dhe në këtë rast nuk bëhet fjalë vetëm për atë mendor.

Nëse puna që t`i bën të shkakton konflikte me familjarët, dhe një stress të pa shpjegueshëm atëherë shancet që ju të vdisni më herët janë me 20%. Ndërkohë nëse ambjenti i punës, apo kolegët ju stresojnë, shancet janë me 50% që të sëmureni.

Po po, e lexuat shumë mirë, KETCHUP! Javën e kaluar përfunduan dhe të gjitha provat e bëra me të, dhe u zbulua se ka një sërë vetish që as që na shkonte mendja më parë!

-Përdoret si maskë për fytyrën (ose nëse e keni merak grini disa domate të freskëta)

-Pastron njollat në tenxhere

-Nëse e përdorni KETCHUP si shampoo shkrifton flokët tuaj

-Pastron bizhuteritë e argjendit.

Mendoni se çokollata tani mund të ketë shije shumë të mirë, por shkencëtarët kanë një ide më të edhe më të mirë.

Në gjermani ata po eksperimentojnë pafund, dhe së shpejti pretendojnë të sjellin dicka ndryshe. Janë ende në punë e sipër për të krijuar një here e mirë recetën e cokollatës perfekte. Kjo do të jetë një recetë e përsosur! Madje atë që pritet të vijë së shpejti , shkencëtarët kane preferuar ta quajnë SUPER-ÇOKOLLATA.

Dardha është ai frut që mund të na rastis ta shijojmë ndonjëherë në të rrallë, por duket se është kura për shumë probleme të njerëzimit.

-Sipas Dr. Christie, dardha ndihmon në luftën kundër diabetit.

-Në Kinë ky frut përdoret shpesh për sëmundjet ndaj mushkërive.

-Dardha përmban disa lëndë ushqyese të cilat i vijnë mjaftueshëm në ndihmë një femre shtatëzanë, një nga këto lëndë është edhe acidi folik.

-Dardha gjithashtu lufton alergjinë, e prandaj është një nga frutat më të sugjeruara për personat alergjik.