Shëndeti/Dieta

Dëshironi vajzë? Atëherë kërkojini bashkëshortit tuaj të kujdeset për peshën e tij.

Meshkujt obezë kanë shance me 27% që te bëhen baballarët e një djali.

Ndërkohë që meshkujt me peshë normale trupore, kanë më shumë mundësi të kenë vajza.

Ky studim ka përfshirë 8.500 çifte!

Mosha është vetëm një numër, dhe këtë e provon së fundmi Lazaro Almanaras nga Ealing, Londër.

Ai ka qenë bodybouilding për 37 vjet, ndërkohë që tani në moshën 62-vjeçare vazhdon të jetë në një super formë.

Në nje intervistë ku flet për jetën e tij Lazaro shprehet se nisi të merrej seriozisht me aktivitet fizik pasi humbi fëmijën e tij të parë, e në më pak se një vit fitoi garën e tij të parë.

Për më tepër lazaro është fituesi i 12 titujve të ndryshëm.

Edhe përse tani 62-vjeç ai stërvitet cdo ditë, me trajnerin e tij personal deri në 23:00.

Një studim i fundit i Oxford, jep këshillat e duhura për personat që janë rreth të 20-ave sipas kujt rutine duhet të ecin.

9:30- Zgjohen

10:00 – Pini Kafen

12:00: Filloni punën

15:00: Kryeni marrëdhënie seksuale (ai është kulmi energjive tuaja)

15:30: Hani drekën

17:00: Ushtroni aktivitet fizik

21:30 Hani darken

22:00 : Studioni (jeni më kreativ gjatë mbrëmjeve)

23:00: Konsumoni pak alkol

12:00 Shkëpusni kontaktin me teknologjinë

01:00 – Flini gjum

Claire Henderson, ka këshilluar shumë nëna në rrjetet sociale që të mos lejojnë të tjerët të puthin fëmijët e tyre sepse mund të kenë pasoja të rënda më pas.

Në rastin e saj, e bija Brooke përfundoi pesë ditë në spital me herpes tek buzët dhe faqet, pasi dikush i kishte ngjitur gripin.

Megjithatë Brooke ishte bebe me fat, por mjeku shpjegoi se për fëmijët nën 3 muajsh gripi mund të ketë pasoja fatale

Davina McCall eshte 47-vjeç ka dhe muskuj te tille barku.
Ajo ushtrohet cdo dite dhe ka ne rezultat te mahnitshem!

Lean Meals nje nga kompanite me te dashura amerikane sugjeron qe te konsumohen pjata te tilla per ne pune.

Sallata indiane që ju ndihmon të humbi në peshë

Kjo është një nga sallatat më të preferuara indiane, jo vetëm për faktin se ka shije të përkryer por ndihmon dhe të humbni në peshë

Joanne Gould 30-vjec nga britania është ideatorja e këtyre pjatave të shëndetshme dhe njëkohësisht nuk kushtojnë shumë!

Gjithcka Joanne përvecse e ka hedhur në një libër,eka bërë dhe transparente me fotot që poston!

Mund t`i thoni ‘LAMTUMIRË’ një herë e mire celulitit!

Bëhuni gati për një lëkurë të lëmuar, dhe këmbë modelesh pasi t`i futeni punës me këto ushtrime!

Sipas një studimi në Harvard këto ushqime duhen përdorur nga persona që dëshirojnë të shëndoshen, dhe të mos konsumohen nga ata që kërkojnë të humbin në peshë.