Shëndeti/Dieta

Kate Upton një nga fermrat me gjoksin më të madh dhe ç’është më e rëndësishmja natyral në Hollywood ka treguar për publikun sekretet e trupit të saj ideal!

Eskpertët kanë kritikuar ashpër vendimin e personave nën moshën 18-vjeçare, te cilët për t`i shpetuar fiksimit ndaj ndonjë difekti që kanë përpiqen ta rregullojnë me kirurgji, si në rastin e buzëve që vajzat po i trashin më shumë.

Problemi ka nisur të qëndrojë dhe në faktin që vajza në moshën 14-vjeçare, kanë bërë keto gabime. Mjekë të shumtë po ofrojnë ndihmën e tyre, në mënyrë që këto femra të zhbëjnë gabimet që kanë bërë!

Dieta Gjermane është një nga dietat më efektive ne bote falë të cilës mund të dobësohesh 10 kilogramë për 14 ditë!

Ja MENU-ja:

DITA E PARE:

MENGJESI: Kafe e zeze pa sheqer, ose qumesht.
DREKA: Dy veze te ziera dhe spinaq pa kripe.
DARKA: Nje biftek I madh zgare, ose 3 te vegjel, sallate jeshile dhe cdo lloj fruti.

DITA E DYTE:

MENGJESI: Kafe e zeze pa sheqer, ose qumesht dhe nje fete te holle buke te thekur.
DREKA: Nje biftek mesatar zgare, sallate dhe cdo lloj fruti.
DARKA: Mish te bardhe (pule) ne sasi te kufizuar.

Lee Winroth është një sportiste e cila është vetëm 16-vjec dhe ka ngritur rreth tre here shtangën që peshon 190kg.

Femrat të cilat konsumojne 2 birra në javë janë shumë më pak të rrezikuara se të tjerat të pësojnë atak kardiak!

Sipas studimeve të fundit rreziku është 30% më i ulët se femrat që nuk konsumojnë fare.

Megjithatë ato që janë të fiksuara pas alkolit, kanë shance me 50% që të kenë kancer ne gji më vonë.

Tani kanë filluar që të dalin disi nga moda ato ushtrimet ku duhet të qëndrosh për një ore e t`i ndjekësh!

Dita e ditës instruktorët punojnë për të gjetur ushtrime me pak lëvizje por që kanë funksione të ndryshme njëherësh!

Nëse jeni të stresuar sidomos në orar pune, këto ushqime janë anti-stress i vërtetë!

Dhjami është një hall më vete, që na shqetëson jo vetëm sepse shëmton paraqitjen e jashtme, por dëmton dhe shëndetin!

Digjni kaloritë në pak minuta!

Edhe meshkujt modelë njësoj si femrat duhet të kujdesen deri në detaje për paraqitjen e tyre!

Lehtësisht rezultate të mira mund të arrini edhe në zyrë!

Për të patur muskuj të tillë një bodybuilding është shumë i përkushtuar ndaj stërvitjes së tij!

Ja pak motivim….!!!