Shëndeti/Dieta
Të kesh trupin e Jessica Gomes në mënyrën më të thjeshtë të mundshme!
Jessica Gomes i ka kaluar të 30-at dhe sërish është në super formë, por si e arrin ajo gjithë këtë ?
Pyetjes iu përgjigj me detaje duke thënë:’Gjithcka ka të bëjë me balancën. Pra stërvitu por pa i ushtruar vetes presion, konsumo ushqime të shëndetshme dhe pi shumë ujë. Dikur e mundoja shumë veten, e stresoja dhe nuk kisha këtë rezultat. Merreni me qetësi dhe mos harroni kurrë BALANCËN!’
4 ushtrime për krahë plotësisht të tonifikuar !
Për disa është e lehtë të vënë shëndet tek krahët, por mjaftojnë vetëm pak minuta dhe këto 4 ushtrime që krahët tuaj të jenë plotësisht të tonifikuar.
Ja përse disa duhanpirës jetojnë më gjatë se disa të tjerë
Kërkimet e fundit kishin si synim zbulimin e pyetjes: Përse disa duhanpirës jetojnë më gjatë se disa të tjerë?
Dhe është kuptuar se disa thjeshtë kanë fat të madh, për shkak të geneve, që i mundësojnë këtyre personave një jetëse më të gjatë. Qelizat e trupit të tyre i mbrojnë vetën nga dëmet që shkakton duhani.
Zbulohet kura natyrale ndaj depresionit!
Sipas studimeve të fundit është kuptuar se peshku dhe ushqimet e detit në përgjithësi janë kura natyrale kundër depresionit.
Njerëzit që konsumojnë shumë peshk, janë më pas të predispozuar të preken nga depresioni. Për kosnumatorët e peshkut meshkuj rreziku reduktohet me 20% ndërsa për femrat 16 %.
Acidet e Omega 3 që përmban peshku, ndikojnë menjëherë në strukturat e trurit, e kjo ul rrezikun për tu kthyer në person depresiv.
Arti në lugë me ushqime sipas Ioana Vanc
Tranguj, mollë, lëkura portokalli, lakër, kore buke, rrepka, patëllxhan, janë vetëm disa nga përbërësit e përdorur nga arkitektja e tryezës së shijshme Ioana Vanc në një lugë. Çdo krijim mund t’i marrë deri në tetë orë punë.
Përfitimet e xhenxhefilit për stomakun, mëlçinë dhe zemrën
Me origjinë nga Lindja e Mesme, xhenxhefil ishte i njohur në mesjetë, përveçse i përdorur nga mjeshtrit konfeksionistë në Firence, siç dëshmohet nga Dekameroni. Bima mund të përdoret si përbërës në gatim por ka dhe veti kurative, si pluhur apo si fryt i freskët. Rrënja e xhenxhefilit ndihmon tretjen dhe shëron infeksionet e gojës. Si ta përdorni sa më mirë xhenxhefilin për mirëqenien tuaj:
Ndërhyrja kirurgjikale për dobësim kuron diabetin!
Sipas ekspertëve të bësh një ndërhyrje kirurgjikale për të rënë në peshë shëron tipin 2 të diabetit të paktën për pesë vite.
Këtë rezultat ka patur gjysma e pacientëve të tyre, megjithatë asgjë nuk është e sigurtë 100%, ndonjëherë është edhe pak çështje fati.
Ende nuk e dini dietën e paparë të Rihannës? (MENU)
Pëer të ruajtur atë formë të hatashme Rihanna patjetër që ndjek një plan dietik. Këngëtarja e nis dhe e përfundon kështu një ditë:
MËNGJESI:
-Të bardhën e vezës
-Ananas
-Ujë të ngrohtë me limon
DREKA:
-Peshk
-Patate
VAKTE TË NDËRMJETME:
-Arra, lajthi
- Çibukë
DARKA:
-Peshk
-Omletë me kërpudha
- Sallatë jeshile
6 ushqime që në mënyrë natyrale mposhtin oreksin!
Ja pra më në fund dhe zgjidhja e personave me oreks të tepruar.
Këto ushqime në mënyrë natyrale pengojnë oreksin dhe ju ngopin për një kohë të gjatë, nuk është më nevoja për pilula.
-Mollët
-Fasulet
-Vezët
-Bizelet
-Thjerëzat
-Lajthitë
Ekspertët: Mos filloni punë para orës 9, sepse do të lini trupin me pasoja
Ekspertët më të mirë britanikë këshillojnë të mos filloni punë në orën 9 të mëngjesit ose më parë.
Të zgjohesh në atë ore qoftë për ata që punojnë qoftë për studentët ështe tortura më e madhe që një person mund t`i bëjë trupit. Ata kanë bërë një kërkesë që shkolla dhe orari zyrtar i punës të mos jetë 9 me 5 , por aktiviteti i përditshëm të nisi pas ores 10, ndërsa fëmijët 11.
Puna që nis në 9 shkakton stress tek njerëzit, dhe i bën ata më të prirur drejt alkolit, e duhanit.