Nëse asnjë dietë nuk funksionon për ju atëherë kjo është zgjidhja!

Nuk është ndonjë çudi që shumë dieta të mos funksionojnë për ju. Nëse jeni edhe në moshë, humbja në peshë është dicka shumë e vështirë.

Nuk është e thënë që ju të vareni nga një MENU javore që cakton një dietolog, mjafton të ndiqni këto këshilla!!!

-Ushqehuni më shumë me protein, perime dhe fruta!

-Ushqehuni më shuë me amino-acide!

-Ruani balancën hormonale

-Ushqehuni me ushqimet që ju ndjeni se janë të duhurat

-Mos harroni dhe vetitë e tërshërës

-Stërvituni por edhe bëni një gjum të mirë

-Mbi të gjitha  duhet t`i thoni JO alkolit