Konsumi i përditshëm i biftekut, gjëja më e mirë për zemrën

Të konsumosh çdo ditë një porcion prej 75 gramë biftek, ose 100g salmon është "nderi" më i madh që ju mund t`i bëni zemrës suaj.

Madje konsumi i përditshëm i salmonit apo biftekut mund të jetë aq frytdhenës sa lënia e cigares. Shkencëtarët thonë se falë tyre krijohen blloqe proteinash të cilat luftojnë sëmundje të ndryshme. Për më tepër ndihmojnë muskujt e trupit të forcohen.

Ndërsa ushqimet nga të cilat kemi përfitime të mëdha nuk përfundojnë këtu, gjithashtu sugjerohen fasulet, brokoli, spinaqi  dhe thjerëzat.