Blloku Shëndeti/Dieta

Kërkimet e fundit kishin si synim zbulimin e pyetjes: Përse disa duhanpirës jetojnë më gjatë se disa të tjerë?

Dhe është kuptuar se disa thjeshtë kanë fat të madh, për shkak të geneve, që i mundësojnë këtyre personave një jetëse më të gjatë. Qelizat e trupit të tyre i mbrojnë vetën nga dëmet që shkakton duhani. 

Sipas studimeve të fundit është kuptuar se peshku dhe ushqimet e detit në përgjithësi janë kura natyrale kundër depresionit.

Njerëzit që konsumojnë shumë peshk, janë më pas të predispozuar të preken nga depresioni. Për kosnumatorët e peshkut meshkuj rreziku reduktohet me 20% ndërsa për femrat 16 %.

Acidet e Omega 3 që përmban peshku, ndikojnë menjëherë në strukturat e trurit, e kjo ul rrezikun për tu kthyer në person depresiv.

Tranguj, mollë, lëkura portokalli, lakër, kore buke, rrepka, patëllxhan, janë vetëm disa nga përbërësit e përdorur nga arkitektja e tryezës së shijshme Ioana Vanc në një lugë. Çdo krijim mund t’i marrë deri në tetë orë punë.

Me origjinë nga Lindja e Mesme, xhenxhefil ishte i njohur në mesjetë, përveçse i përdorur nga mjeshtrit konfeksionistë në Firence, siç dëshmohet nga Dekameroni. Bima mund të përdoret si përbërës në gatim por ka dhe veti kurative, si pluhur apo si fryt i freskët. Rrënja e xhenxhefilit ndihmon tretjen dhe shëron infeksionet e gojës. Si ta përdorni sa më mirë xhenxhefilin për mirëqenien tuaj:

Sipas ekspertëve të bësh një ndërhyrje kirurgjikale për të rënë në peshë shëron tipin 2 të diabetit të paktën për pesë vite.

Këtë rezultat ka patur gjysma e pacientëve të tyre, megjithatë asgjë nuk është e sigurtë 100%, ndonjëherë është edhe pak çështje fati. 

Pëer të ruajtur atë formë të hatashme Rihanna patjetër që ndjek një plan dietik. Këngëtarja e nis dhe e përfundon kështu një ditë:

MËNGJESI:

-Të bardhën e vezës

-Ananas

-Ujë të ngrohtë me limon

DREKA:

-Peshk

-Patate

VAKTE TË NDËRMJETME:

-Arra, lajthi

- Çibukë

DARKA:

-Peshk

-Omletë me kërpudha

- Sallatë jeshile

Ja pra më në fund dhe zgjidhja e personave me oreks të tepruar.

Këto ushqime në mënyrë natyrale pengojnë oreksin dhe ju ngopin për një kohë të gjatë, nuk është më nevoja për pilula.

-Mollët

-Fasulet

-Vezët

-Bizelet

-Thjerëzat

-Lajthitë

Ekspertët më të mirë britanikë  këshillojnë të mos filloni punë në orën 9 të mëngjesit ose më parë.

Të zgjohesh në atë ore qoftë për ata që punojnë qoftë për studentët ështe tortura më e madhe që një person mund t`i bëjë trupit. Ata kanë bërë një kërkesë që shkolla dhe orari zyrtar i punës të mos jetë 9 me 5 , por aktiviteti i përditshëm të nisi pas ores 10, ndërsa fëmijët 11.

Puna që nis në 9 shkakton stress tek njerëzit, dhe i bën ata më të prirur drejt alkolit, e duhanit.

Në rast se dëshironi të jeni më të shpejtë në vrapim nuk mjafton vetëm përditshmëria e rutina por edhe disa ushtrime specifike, të demostruara me foto.

Dieta General Motors (GM), ose dieta vegjetariane, është një nga dietat më efektive krijuar nga Indianët. Është e rëndësishme që t`i përmbaheni me përpiktmëri nëse dëshironi rezultat, dhe të siguroheni që krahas dietës të bëni 45 minuta çdo ditë aktivitet fizik.

DITA E PARE

Konsumo vetëm fruta përvec rrushit, mangos dhe bananes. Sugjerohet molla, pjepri, shalqiri etj. + 10 gota uji.

DITA E DYTE

Konsumo vetëm perime të ziera. Jo më shumë se një patate në ditë + 10 gota uji.