Blloku Shëndeti/Dieta

Sipas dietologëve, këto janë pesë ushqimet që duhet të konsumoni nëse dëshironi një lëkurë pa akne, dhe që shkëlqen.

SHFLETO PËR MË TEPËR:

Askush nuk e përgatit ushqimin tuaj më mire se ju, por prej recetave që fillimisht mund të na duken të vështira ‘detyrohemi’ të mbështetemi tek dora e kuzhinierit të restorantit.

Lehtësisht ju mund të përgatisni një sallatë Çezar supreme në shtëpi!

Ështe plani ditor dhe shumë i shëndetshëm si të ushqeheni sot!

Për më tepër kursen kohë dhe ju shpëtoni nga  ushqimet e shpejta!

Kjo është quajtur mrekullia 5-minutëshe, sepse kushton vetëm 5 minuta nga koha juaj por ju bën të ndiheni ndryshe!

Harrojeni palestrën, kjo do t`ju vijë edhe më shumë në ndihmë, madje është quajtur dicka shumë herë më e mirë se palestra.

Sugjerohet sidomso në mëngjes!

Nuk do ta besoni që këtë lloj ushqimi të pisët e të ndënjur linjat ajrore ja ofrojnë njerëzve!

Passagjerët kanë postuar gjithcka në rrjetet sociale.

Celuliti është e “keqja” që prek pak a shumë të gjitha femrat. Nuk varet vetëm nga pesha, por edhe nga faktorë të tjerë, si qarkullimi i gjakut dhe mbajtja e ujit. Edhe pse është e pamundur për të shpëtuar prej tij në mënyrë radikale dhe përfundimtare, është e mundur që të luftohet, duke reduktuar shenjat e dukshme dhe duke i mbajtur ato nën kontroll.

Ky është Choon Tan i cili është vetëm 1m e 20cm, dhe është shpallur bodybuild-i më i vogel!

Ai është 21-vjeç dhe është kaq i shkurtër për shkak të një ‘problemi’ genetik. Të gjithë talleshin me të, me faktin se ishte shumë i shkrutër, dhe ishte pikërisht ky momenti kur Choon bëri ndryshime në jetën e tij.

Ai formoi trupin, dukeiu përkushtuar stërvietjes, dhe tani shapllet Bodybuilt!

Mund ta nënvlerësoni për ketë pjesë, dhe gjatë ditës mund të përdorni më shumë se një pije freskuese, por pasojat në fund janë të pakëndeshme!

Sipas studimeve të fundit mësohet se vetëm me 2 kakace që mund të pini në ditë ju rrezikoni sëmundje zemre dhe diabetin.

Keto përfundime janë nxjerr nga Universiteti i Harvard që konstaton se rreziku për diabet është me 26% ndërsa për atak kardiakdhe sëmundje zemre me 30%.

Zakonisht femrat me trupin në formë dardhe hasin shumë  vështirësi në dobësim.

KJO ËSHTË MËNYRA E DUHUR!